Jak mogę schudnąć po zażyciu sterydów?

Melissa Ross/Moment/Getty Images

Według Amber J. Tresca na About.com, efektem ubocznym prednizonu, rodzaju steroidu, jest przyrost masy ciała, który ma tendencję do odwracania, gdy osoba przestaje brać lek lub zmniejsza jego ilość do 10 mg dziennie lub mniej. Zdrowa dieta i ćwiczenia również pomagają wyeliminować przyrost masy ciała.



Tresca wyjaśnia, że ​​prednizon powoduje przyrost masy ciała i pojawienie się przyrostu masy ciała z powodu redystrybucji tłuszczów, zatrzymywania soli i zwiększonego głodu. Nie jest niczym niezwykłym, że pacjenci przybierają na wadze podczas przyjmowania leku, zwłaszcza na twarzy, karku i brzuchu. Spożywanie wielu mniejszych posiłków w ciągu dnia może pomóc zwalczyć tę tendencję do przybierania na wadze podczas przyjmowania leków steroidowych.

Przyjmowanie sterydów powoduje, że organizm zatrzymuje sód i traci potas, mówi Tresca. Potencjalnie powoduje to zatrzymanie płynów, co prowadzi do przybierania na wadze i wzdęć. Aby uniknąć retencji płynów, wskazane jest zmniejszenie ilości sodu w diecie przy jednoczesnym zwiększeniu ilości spożywanego potasu. Pokarmy bogate w potas to banany, grejpfruty, kantalupa i fasola lima.

Tresca twierdzi, że ćwiczenia fizyczne pomagają schudnąć w wyniku stosowania sterydów, ale ci, którzy przyjmują te leki z powodu stanów przewlekłych lub zapalnych, mogą mieć problem z aktywnością fizyczną. Lekarz może pomóc takim pacjentom w opracowaniu praktycznego planu fitness.